Videon er organisert i to deler. Første del - metodikk/instruksjon - består av utdrag fra samtale med danseinstruktør Jostein Kroglund. Utdrag fra undervisningen eksemplifiserer forhold som Jostein Kroglund trekker frem. Andre del - dans/dansetrinn - fokuserer på dansene, trinn og bevegelser. Innhold på TEMPO! Danser 8 9 10: Introduksjon Metodikk/instruksjon Dans/dansetrinn Polonaise Polka Swing/Rock Rytmedans Electric slide Streetdance Riverdance Vals Afrikansk dans Halling Pols Reinlender 70-talls-disco Tango Samba Tarkan