Egons liv är ingen framgångssaga varken privat eller i yrkeslivet som terapeut. Självhjälpsboken som ska få allt att vända verkar inte gå att slutföra och den nya chefen kräver att han ska dra in fler klienter. För att fylla sin patientkvot tvingas han leda en gruppterapi men gruppens medlemmar har inte bara svårt att hantera sina egna liv, de har dessutom väldigt svårt för Egon. När klienterna börjar utvecklas åt fel håll mår Egon också allt sämre och han kommer till en punkt där han inte längre står ut. Den motvilliga gruppen, som består av en cynisk journalist som förlorat synen, en självskadande överårig tonåring, en podd-kung med missbruksproblem, en flykting som lider av sin avgrundsdjupa ensamhet och en missunnsam ekonom, får plötsligt klara sig på egen hand. Dynamiken förändras radikalt när Egon försvinner och den brokiga gruppen måste möta sig själva och varandra.  Livet en handbok är en svart men varm komedi om hur vi människor försöker få grepp om vår samtid och leva "våra bästa liv". Här berättar Kristoffer Triumf om vad som egentligen betyder något, och att det vi behöver mest ibland finns mycket närmare än vi tror.   Kristoffer Triumf (f. 1974) är skribent och författare och en av Sveriges mest framgångsrika poddare. I Värvet gör han timslånga intervjuer med Sveriges kändiselit. År 2021 romandebuterade han med den självbiografiska Törst. Livet en handbok är hans andra roman.