I det meste af den tid, vi har levet på Jorden, har ingen fortalt os,
hvad vi skal spise. Der var ingen, som talte kalorier eller
kulhydrater. Og selv i samfund med god adgang til mad var det de
færreste, der blev overvægtige. I dag får vi fortalt, hvad vi skal
spise. Alligevel bliver flertallet af os overvægtige, og mange bliver
syge af deres kost. Hvad er der galt med vores kost, og hvorfor er der
så mange modstridende budskaber om, hvad vi skal spise? Hvem har ret
– hvis nogen da har ret?
Denne bog giver dig et nyt blik på, hvad vi egentlig skal spise, og
hvorfor. Det er i virkeligheden meget nemt at spise sundt, hvis bare
du ved, hvad du skal navigere efter. Her får du opdateret og
forskningsbaseret information om det vigtige samspil mellem kroppen og
maden, så du kan træffe bedre valg om det, du spiser – med et
sundere helbred som resultat.
HVAD OG HVORNÅR SKAL VI SPISE? er solgt i mere end 70.000 eksemplarer
i Norge, hvor den har sat gang i en bred debat om moderne kostråd,
spisevaner og industrialiseret fødevareproduktion.
TRE VIGTIGE POINTER FRA BOGEN:
* Et stort antal studier har vist en sammenhæng mellem et højt
indtag af ultraforarbejdet mad og sundhedsproblemer.
* Ultraforarbejdet mad forstyrrer biologiske signaler, der styrer
sult og mæthed, og indeholder ofte mange tilsætningsstoffer, som er
mangelfuldt testet.
* Periodisk faste er en universalmetode til at genoprette et godt
helbred og renovere kroppen indefra.
Om forfatteren:
Marit Kolby har en bachelorgrad i fødevarevidenskab og en mastergrad
i ernæringsbiologi og arbejder som lektor og forsker ved Oslo Nye
Høyskole. Hun er en utrættelig formidler af ny ernæringsviden både
i videnskabelige tidsskrifter, i medierne og på sin populære
Instagram-profil.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788759345498
Publisert
2024
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Samfundslitteratur
Språk
Product language
Dansk
Format
Product format
Digital bok
Forfatter