Livsstilsykdommer er på vei til å bli en av våre største helseutfordringer, og prognoser viser at vi i framtiden kan forvente en økning i antall mennesker med kroniske sykdommer. Samtidig står helsesektoren overfor utfordringer i forhold til å rekruttere nok helsepersonell. I årene framover blir det derfor viktig at hver og en av oss tar ansvar for egen helse. Boken handler om hvordan sunne matvarer, som vi til daglig omgir oss med, kan påvirke vår helse i positiv retning. Visste du at for eksempel at: -Ananas virker avgiftende på kroppen, og inneholder bromelain som kan hjelpe på inflammatoriske tilstander. -Agurkens høye vanninnhold holder huden din sunn, og virker rensende på hele kroppen. -Natron kan brukes som naturlig deodorant og vaskemiddel. Boken viser også hvordan Ayurvediske prinsipper virker inn på din helse, hvordan du kan rense kroppen for avfallsstoffer ved å faste og ikke minst hvordan du kan ta i bruk Akupressur for å lindre ubehag og smerter. Boken garanterer ikke helsemessige forbedringer, og er heller ikke en erstatning for helsekonsultasjon eller medisin. Mennesker som er syke, gravide eller i en helseutsatt situasjon, bør først og fremst rådføre seg med sin lege. Turid Torbergsen er daglig leder ved TCI-The Coaching Institute (www.coachinginstitute.no), skribent og forfatter. Hun har tidligere gitt ut bøkene «Coaching-en kraftfull metode til forandring og vekst», «Coaching og SQ», «Oppdag vinneren i deg selv med coaching og NLP», «Glede» og «SQ.