Kan man lære at holde sit liv ud? ET ÅR I SELVHJÆLPSGRUPPE er en bittersød fortælling om nødvendigheden af at gøre forsøget. Mette fra Østerbro havde altid forestillet sig, at når hun mødte den rigtige mand, fik bil og flyttede ind i det rigtige hus, ville hun være tilfreds. Men hun spiser og drikker for meget, griner for lidt og går tidligt i seng for at slippe for sex med sin kæreste. Den lille stemme siger, at hun skal tage sig sammen. Så Mette går til psykolog og begynder at dyrke yoga i håbet om, at det hjælper. Det gør det ikke. Og så melder Mette sig ind i en selvhjælpsgruppe for at finde ud af, hvad der er galt med hende. Her smider hun tøjet, danser, uden at være fuld, og finder ud af, at en ung troldmand med plantemedicin og frøsekret måske er bedre end en psykolog med gråt hår og gode råd. Men lærer hun også at holde sit liv ud? JO BRAND (f. 1974) er journalist og bor i København. ET ÅR I SELVHJÆLPSGRUPPE er den fritstående efterfølger til ET ÅR I FRIT FALD: forfatterens romandebut og den første bog om den nogle og 40-årige Mette fra Østerbro, nu tidligere single.