Norge er et gigantisk, døgnåpent badeland, gratis og tilgjengelig for alle. I tjue år har Julie Maske svømt i sjøen – uansett vær, gjennom hele året. Hun har blitt kalt gal og risikosøkende, og de færreste har latt seg friste til å bli med. Men de siste årene har noe endret seg: Interessen for helårsbading i Norge har eksplodert. Flere og flere går i vannet, og opplever det som en terapitime. Mange mener vintrene føles kortere og morsommere etter at de begynte å bade. Andre forteller om hvordan en dukkert åpner sinnet og fjerner stress. Grepet av denne iskalde tidsånden, har Julie reist Norge rundt og badet – ved byenes badebrygger og i øde fjordarmer, i urbane strøk og i vill og spektakulær natur. Hun har møtt unge og gamle, kvinner og menn, større grupper og enslige badere. Gjennom samtaler med forskere og et dykk ned i badingens historie, leter hun etter forklaringer på hvordan vann virker på kropp og sinn. Hva er lurt å tenke på før du går ut i vannet, hva bør du passe på og hvordan kan du få helårsbading til å bli en vane? Her får du en inspirerende guide til helårsbadingens gleder og galskap. En bok full av praktiske råd, badevettregler og tips både for deg som allerede har gått i vannet og for alle som trenger en dytt for å komme i gang. Bli med og bad!