Fra selvmordstanker til naturens helbredende kraft Gjennom fire år med dyptgripende personlig og profesjonell krise, har Hans-Petter Nygård-Hansen funnet veien tilbake til seg selv og oppdaget en ny dimensjon av livet. I denne ærlige og inspirerende boken, tar Hans-Petter oss med på en reise gjennom pandemiens mørke dager, hans kamp med teknologiavhengighet, og den transformative kraften av naturen. Hans-Petter, en anerkjent teknologiekspert og en av Norges mest populære foredragsholdere, står plutselig overfor en eksistensiell krise da pandemien rammer. Med kalenderen tømt for oppdrag og en mental helse i fritt fall, finner han uventet redning i naturen. Gjennom daglige turer og lengre ekspedisjoner, inkludert en imponerende reise til foten av Mount Everest, opplever han naturens helbredende effekter på både kropp og sinn. Boken utforsker hvordan små endringer, som å bytte ut skjermtid med tid i naturen, kan gi dyp og varig lykke. Hans-Petter deler konkrete råd og innsikter om hvordan man kan ta tilbake kontrollen over sitt eget liv fra teknologiens grep, og hvordan man kan finne sin egen "ikigai" - en balanse mellom det man elsker, det man er flink til, det verden trenger, og det man kan få betalt for. "Tilkoblet og til stede" er en invitasjon til å reflektere over vårt eget forhold til teknologi og natur. Det er en påminnelse om at ekte lykke og tilstedeværelse ofte finnes utenfor den digitale verden, og at naturen kan være en kraftfull medisin for vår mentale og fysiske helse.