Qigong (uttales sjigong) er navnet på «helsegymnastikken» som praktiseres daglig av et stort antall kinesere, og som i de senere år har fått innpass i Vesten. Det gjelder ikke minst medisinsk qigong etter Biyunmetoden, som er blitt særlig populær i Sverige hvor over 90 000 mennesker har lært seg den. I løpet av få år har metoden også fått mange begeistrede tilhengere her i Norge, hvor det stadig utdannes nye instruktører og jevnlig holdes kurs. Fan Xiulan er kinesisk lege og grunnlegger av medisinsk qigong etter Biyunmetoden. I denne boken beskriver hun hvordan hun lærte den virkningsfulle metoden av sin farmor, som var vel bevandret i kinesisk legekunst, urter og filo.sofi, og dessuten qigongmester. Men Fan Xiulan tok kunnskapen først for alvor i bruk da hun som voksen ble rammet av sykdom og begynte å trene intensivt etter farmorens metode. Hun ble frisk og ville dele sin banebrytende nye innsikt med andre. Slik gikk det til at hun startet sin egen skole i medisinsk qigong. Boken bygger på mange års erfaring. Instruksjonene er klare og lette å følge, og hensikten med de forskjellige øvelsene blir forklart. Ved regelmessig trening kan qigong etter Biyunmetoden motvirke sykdom og styrke allmenntilstanden. Medisinsk qigong er basert på handling i samspill med naturen. Gjennom naturlige bevegelser, naturlig fokusering av konsentrasjon og naturlig pust tilføres vi positiv livskraft. Legger vi så til noe av det Fan Xiulan formidler om te og mat som medisin . samt kinesisk livsvisdom . har vi tatt et stort skritt i retning av å styrke så vel kropp som sjel.