Lev mer tenk mindre dropp grubleriene og slipp fri fra nedstemthet og depresjon med metakognitiv terapi
E-bok /
2019
/ Bokmål
Produktdetaljer
Publisert
2019-08-19
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
E-bok
Antall sider
154
Orginaltittel
Lev mere tænk mindre
Sjanger
Faglitteratur
Oversetter
Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert – i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Vi skal ikke forandre negative tanker til positive, men la tanker være tanker og bry oss mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og få livsgleden tilbake.]]>
Les mer
Forord av Pia Callesen og Adrian Wells
Produktdetaljer
Publisert
2019-08-19
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
E-bok
Antall sider
154
Orginaltittel
Lev mere tænk mindre
Sjanger
Faglitteratur
Oversetter