Følelsene dine er en superkraft. De er viktige signaler. Når du lærer å forstå informasjonen fra følelsene dine, med ord som gir deg mening, kan følelsene dine hjelpe deg å finne frem dit du ønsker i livet. De kan hjelpe deg å finne ut hva som er riktig for deg i ulike situasjoner, og hvilke mennesker som er bra for deg. Se på følelsessystemet som en slags indre GPS, som signaliserer om du er på riktig kurs eller ikke! Dette seks ukers programmet lærer deg å koble på, forstå og få tilgang til følelsene dine. Boken inneholder korte dagsoppgaver som trener deg i å føle og forstå følelser, en «buffet» av fagstoff og læring underveis og fokusøvelser designet for å programmere en dyp endring. Programmet hjelper deg med prosesser som: . å forstå deg selv bedre . personlig vekst og mental styrke . nye vaner . å finne veien videre etter et brudd eller andre vonde livs- hendelser . klarhet i hva du virkelig ønsker i livet. Alle svarene finnes allerede inni deg. Du trenger bare litt hjelp til å finne dem!