I dette heftet formidler jeg noen tanker om hvordan en selv i alderdommen kan bidra aktivt med å holde seg åndelig klar og våken lengst mulig. Dette kan påvirkes bevisst på ulike måter av den enkelte av oss. Både levemåte, ernæring, tenkning og holdninger i tillegg til tidens «åndsklima» påvirker ens egen hjerne på fruktbare og mindre fruktbare måter. Å endre «hjerneprogram» er mulig uansett alder og situasjon. Men valget og endringene må alltid gjøres av oss selv da beslutningsområdet og hovedkontrollen sitter i pannelappene i vår egen hjerne. I alderdommen er det spesielt viktig å beholde aktiviteten i dette området. Vær kaptein på egen livs-seilas og hold deg på broen, også i alderdommen! «For alt hva dere gjør Ta vare på hjernen for livet utgår fra den» Ordspråkene 4,23, parafraset av Aud Bruknapp