Motivasjon forbindes gjerne med engasjement, energi, tilfredshet og andre positive tilstander. Mange ønsker å bli mer motivert i jobben, på skolen, for trening, og andre vil lykkes med livsstilsendringer. Det er vanlig å tenke at vi ville klart å gjennomføre ulike oppgaver dersom motivasjonen hadde vært til stede. Men hva er egentlig motivasjon? Og hvordan kan vi bli mer motiverte? Denne boken beskriver ulike psykologiske innfallsvinkler til motivasjon, og hvordan vi kan bli motivert på en sterkere og mer hensiktsmessig måte. Den forklarer hvordan det er mulig å endre og forbedre egen og andres motivasjon. Boken tar utgangspunkt i etablert teori og forskning, samt nyere funn som setter kunnskap i et nytt perspektiv. Denne andre utgaven av Motivasjonspsykologi gir en mer effektiv og pedagogisk fremstilling av stoffet. Noe er tatt ut, og temaer som aktiveringsteori, søvn, insentiver, tiltrekning og tilknytning har fått mer plass. Selvbestemmelsesteori, som en av motivasjonsfeltets mest sentrale teorier, presenteres grundigere og mer helhetlig.